O脚のガイド

O脚の原因となる動作

O脚の原因となる動作

O脚の原因は、歩き方、座り方、立ち方の悪さにあるとされています。 姿勢が悪いと骨盤が歪んで、足の骨にも影響を及ぼしO脚となってしまうのです。 座る時に常に足を組む、もしくは左右の足がバラバラな方向を向いているなどという状態だと片側に重心がかかってしまうのでなりやすくなります。 足先が外へ向かうような歩き方をしていると、甲、膝、股関節の外側へねじれやストレスがかかり、それに伴って腓骨小頭（膝の外側にある骨）や大腿骨骨頭（股関節内にある骨）の位置も外側へはみ出してO脚となってしまうのです。 そして、更に内股歩きや片方の足に必要以上に力がかかるような歩き方をしていると状態はますますひどくなってしまいます。 O脚にならないためには、立っている時には足先を少し開いて真っ直ぐに立ち、片側の足に体重をかけるようなことをしないようにしましょう。 日常での原因となる動作に気をつけながら、日頃から姿勢を正すようにして予防改善をしましょう。...